(inte lightläsk).
5 eller 6 bitar karamell eller gelébönor.
Vänta 15 minuter: Låt glukoset komma in i blodomloppet.
Kontrollera blodsockret igen: Använd din glukometer för att testa din nivå.
Upprepa vid behov: Om ditt blodsocker fortfarande är under 70 mg/dL, upprepa processen (konsumera ytterligare 15 gram kolhydrater, vänta 15 minuter och kontrollera igen).
Ät en måltid: När nivån är stabil (över 70 mg/dL), ät en måltid eller ett mellanmål som innehåller både kolhydrater och protein för att förhindra ytterligare ett omedelbart fall.
Om symtomen kvarstår eller förvärras, eller om individen förlorar medvetandet, sök omedelbart läkarvård och ring akutmottagningen.
Förebygga fallet: Långsiktiga strategier
Att förebygga hypoglykemi kräver konsekvens, vaksamhet och samarbete med ditt vårdteam.
Övervaka blodsockret regelbundet
Detta är det enskilt viktigaste förebyggande steget. Kontrollera regelbundet blodsockernivåerna enligt din läkares instruktioner, särskilt före måltider, före träning och före sänggåendet. Övervakning gör att du kan upptäcka små droppar innan de blir symtomatiska.
Ät regelbundna och balanserade måltider
