✅ Så här tillagar du det:
Värm 150-200 ml vatten till 70-80°C.
Sikta 1-2 g matcha i en skål.
Tillsätt en liten mängd varmt vatten och vispa med en bambuvisp (chasen) tills ett lätt skum bildas.
Tillsätt resterande vatten och rör om.
(Valfritt) Tillsätt citron eller ingefära för en extra termogen effekt.
👉 När du ska dricka:
Helst på fastande mage på morgonen eller före träning för att maximera fettförbränningen.
🌱 Andra fördelar med grönt te
se fortsättning på nästa sida
🌱 Andra fördelar med grönt te
Förbättrar minne och fokus
Har avgiftande och dränerande effekter
Skyddar hjärtat och blodkärlen
Bekämpar cellulärt åldrande
⚠️ Viktig information
Grönt te är inte en mirakellösning, utan ett naturligt stöd som bör vara en del av en hälsosam livsstil:
Balanserad kost
Regelbunden fysisk aktivitet
Rätt sömn och stresshantering
