Urinar du mycket på natten? Här är varför och vad du kan göra åt det

Varför går vi upp på natten? En utredning av hjärtat av Nocturia

Åldrande: En Naturlig Skyldige, Men Inte Oundviklig

När vi åldras kan våra blåsor ibland bete sig som ett kinkigt barn. Deras kapacitet minskar, och produktionen av antidiuretiskt hormon minskar, vilket leder till mer frekvent urinering. Men enkla justeringar kan hjälpa till att begränsa dessa nattliga uppvaknanden, även i äldre ålder.

Dina äta vanor: Vänner eller fiender till dina nätter?

En sen natt kopp te eller en spritig kväll kan förvandla din blåsa till en nattliga maratonlöpare. Vissa livsmedel, som kryddiga eller sura rätter, kan också irritera urinvägarna. Att ompröva dina matval innan sängen kan ge dig den resten du behöver.

När ett medicinskt problem ligger bakom Nocturia

Visste du att tillstånd som diabetes eller hjärtsvikt kan påverka din natt urinering? Dessa tillstånd, tillsammans med urinvägsinfektioner, stör kroppens vattenbalans. Det är viktigt att rådgöra med en sjukvårdspersonal för att identifiera och ta itu med eventuella underliggande hälsoproblem.

Vad händer om dina mediciner är orsaken?

Vissa läkemedel, inklusive diuretika, ökar urinfrekvensen. Även läkemedel som inte är direkt relaterade till blåsan kan ha biverkningar på natten. En terapeutisk justering med din läkare kan ofta lösa många problem.

Kategori: Livsstilsfaktorer

 

se fortsättning på nästa sida