Smärta i nedre delen av ryggen är mycket vanligt och kan bero på olika orsaker. En av dem är vanligtvis inte den första misstänkta orsaken, men det uppstår oftare än du kanske tror: en stram piriformusmuskel.
Denna lilla, tunna muskel ligger bakom gluteus maximus och ansluter ryggraden till toppen av lårbenet. Om piriformusmuskeln blir stram, dras, inflammerad eller spasmed, kan en effektiv piriformssträcka återställa muskelfunktionen och lindra smärta.
Vad är pirifis?
Piriformismuskeln är en liten, tunn muskel som ligger bakom gluteus maximus. Den ansluter ryggraden till toppen av lårbenet och gör att höften, låret och foten kan röra sig utåt. Det är avgörande för vår övergripande balans.
Orsaker till Piriformis syndrom
Fortsätt receptet på nästa sida
